Dvd com exercício com Meia Bola Body Dome Bioshape

DVD Treinamento Step Balance - Bioshape - Ivana Henn

Duração: 30 minutos (aproximado)

O vídeo apresenta uma aula completa com o Step Balance da Bioshape. Aproveite esta oportunidade para melhorar sua saúde e o seu condicionamento físico.

O Step Balance traz uma forma inédita de fazer exercícios, é uma verdadeira inovação: queima calorias, melhora a circulação sanguínea e proporciona um ótimo condicionamento físico ao corpo.

Uma aula completa, de fácil entendimento com dicas e informações de como proceder em cada exercício. O treinamento está dividido em etapas que você segue conforme suas necessidades.

1. Preparação;

2. Reconhecimento;

3. Ombros;

4. Combinação de Bíceps e Agachamentos;

5. Combinação de Tríceps com Afundos;

6. Combinação de Ombros com Afundos;

7. Estabilizadores - Core;

8. Peitorais e Tríceps;

9. Abdominais obliquos, Abdutores e Costas;

10. Glúteos;

11. Peitorais;

12. Abdominais;

13. Alongamentos.

Este treinamento foi desenvolvido pela profissional Ivana Henn, que está a frente da maior rede de Pilates do Brasil. A equipe hoje é representada por cerca de 33 profissionais, entre eles, fisioterapeutas, educadores físicos, administradores e consultores em atendimento.