Dvd Fita Suspensao + BODY DOME + Prancha Equilibrio - Fitnessbeat

DVD Top Suspension - Uma nova maneira de treinar

Equipamentos usados nesta aula:

- Funcional Suspenso
- Meia Bola
- Disco de Equilíbrio
- Colchonete


Objetivos e benefícios do treinamento:

- Trabalho muscular completo,
- Desenvolvimento de força, equilíbrio e flexibilidade,
- Melhora da coordenação motora,
- Previne e reabilita lesões,
- Preparação básica para demais atividades,
- Grande gasto energético (cerca de 350 cal em 30 minutos de atividade).


Uma aula que desafia a lei da gravidade, pois, é possível trabalhar com o corpo, parcial ou totalmente suspensona execução dos movimentos. Seu uso proporciona ganhos de força, equilíbrio e flexibilidade em um mesmotreino, além de ser divertido, rápido e eficiente.

O treinamento pode ser usado por todos os tipos de pessoas, e níveis de condicionamento físico, não há limitede idade.