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Descrição
O step é um dos itens mais utilizados em academias do mundo todo. As atividades realizadas no step são indicadas para quem busca emagrecer e tonificar pernas e glúteos. As atividades no step ainda ajudam na melhora do condicionamento cardiorrespiratório, desenvolvimento da coordenação e ritmo, aumento da resistência muscular e fortalecimento de ossos, tendões e ligamentos.